63
ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ Registered Psychologist ਦੁਆਰਾ ਬਾਲਗ ADHD ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ — ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵਿਊ, CAARS, WAIS-ਆਧਾਰਿਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।
ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ (EBSNA) ਬਾਰੇ — ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੰਡਾਤਮਕ ਪਹੁੰਚ ਕਿਉਂ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਚਿੰਤਾਗ੍ਰਸਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਸਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ CBT ਅਤੇ ACT ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ — ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਹੁਨਰ, ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ, ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ।
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਰਨਆਊਟ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। Bella Vista, Hills District ਵਿੱਚ ਇੱਕ workplace burnout psychologist ਨਾਲ 3 ਸੰਕੇਤ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ।
ਬੈੱਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਸਾਹ-ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਬਾਰੇ — ਕਿਵੇਂ ਵੇਗਸ ਨਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ, HRV ਅਤੇ CO2 ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਾਹ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਗੰਦੀ ਖੇਡ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਖੇਡ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹਨ — ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲੀ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਹਨ। Bella Vista ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਪਲੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਵੇਦੀ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਪਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੰਯਮ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ MBCT ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ 8-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਖਲ। 3+ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਡਿਪਰੈਸੈਂਟਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ।
Bella Vista ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਔਟਿਜ਼ਮ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ — ਇੰਨੇ ਬਾਲਗ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਪਛਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਾਰ: 54 ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ 2025 ਦਾ meta-analysis ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੰਮ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਦਖ਼ਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ 2025 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਮੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿ ਭਾਵਨਾ-ਨਿਯਮਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਕਾਊਂਸਲਰ ਵੱਲੋਂ ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ (yoga nidra), ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ (pranayama) ਅਤੇ ਉਸ ਇਨਸੌਮਨੀਆ (ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ) ਲਈ ਇੰਟੀਗਰੇਟਿਵ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਹਾਈਜੀਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁਧਰਿਆ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਕੇਤਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਬੇੱਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਥੈਰਾਪਿਊਟਿਕ ਖੇਡ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ EQ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Sushama Sathe ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, CBT-I ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। Bella Vista।
ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ ਹਰ ਛੋਟੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਫ਼ਿਕਰ ਦਾ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ Bella Vista ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ CBT ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਾਰ: ਇਕੱਲੇਪਣ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਸਾਧਨਾਂ ਬਾਰੇ 40 ਟਰਾਇਲਾਂ ਦਾ 2025 ਦਾ meta-analysis, ਕੰਮ ਦੇ ਬਰਨਆਊਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਐਪ ਦਾ ਨਵਾਂ RCT, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ umbrella review।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਰਨਆਊਟ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ Bella Vista ਵਿੱਚ Potentialz ਦੀ ਕਾਊਂਸਲਰ Samita Rathor ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਸਮਝੋ ਕਿ ਮਾਪਾ–ਬੱਚਾ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਖੇਡ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਘਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। Potentialz Unlimited, Bella Vista Sydney ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਦੇਖਭਾਲ।
ਬਿੰਜ ਈਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ। Bella Vista ਵਿੱਚ ਬਿੰਜ ਈਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ (CBT-E)।
ਬੈਲਾ ਵਿਸਟਾ ਦੀ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣ, ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ TF-CBT, CPT ਅਤੇ EMDR ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ। Medicare ਅਤੇ WorkCover ਰੀਬੇਟ ਉਪਲਬਧ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਇਜ਼ਾ: 2025 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਜੋ EMDR ਨੂੰ PTSD ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੀ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਬਾਲਗ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬੂਤ।
ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ Krodha ਦੇ ਯੋਗਿਕ ਸੰਕਲਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ amygdala ਦੇ ਹਾਈਜੈਕ ਤੱਕ ਸਮਝੋ — ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੱਤ-ਕਦਮੀ ਰਾਹ ਖੋਜੋ। Bella Vista NSW ਵਿੱਚ Samita Rathor ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਲਾਹ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਦਮਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਦਮੇ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਦਿਖਦਾ — ਇਹ ਵਿਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਿਮਟਣ ਵਾਂਗ ਦਿਖਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ Potentialz Bella Vista ਵਿਖੇ Synergetic Play Therapy ਮਾੜੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ACT ਥੈਰੇਪੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਪਟੈਂਸ ਐਂਡ ਕਮਿਟਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਦਮੇ ਅਤੇ PTSD ਲਈ ਬੈੱਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ EMDR ਥੈਰੇਪੀ — 8-ਪੜਾਅ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਬੂਤ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ। ਡਾ. ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਗੰਡਾ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜਿਸਟ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਜਾਇਜ਼ਾ: ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਰਾਜ-ਦਰ-ਰਾਜ ਸੁਧਾਰ ਜੋ GPs ਨੂੰ ADHD ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ADHD ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਕਾਲ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ UK ਅਧਿਐਨ, ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਟਰਾਇਲ।
Marshall Rosenberg ਦੇ NVC ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਤੇ ਲੋੜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ, Bella Vista NSW ਵਿੱਚ Samita Rathor ਦੀ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮੈਲਟਡਾਊਨ ਅਤੇ ਸ਼ਟਡਾਊਨ nervous system ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ। Bhavini Ambaram ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ Potentialz Bella Vista ਵਿੱਚ ਪਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Sushama Sathe OCD ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਇਹ ਚੱਕਰ, ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੇ ਰੂਪ, ERP ਇਲਾਜ, ਅਤੇ Bella Vista ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ। Medicare ਰਿਬੇਟ।
ਇੱਕ Bella Vista ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ sleepmaxxing ਅਤੇ CBT-I ਬਾਰੇ: ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਵਾਇਰਲ ਰੁਝਾਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਗ਼ਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ CBT-I ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਰਾਊਂਡ-ਅੱਪ: self-compassion ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਨਵੇਂ ਟ੍ਰਾਇਲ — ਉਹ self-criticism ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਅਭਿਆਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ।
ਜਾਣੋ ਕਿ self-compassion ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਭਰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ Neff, Germer ਤੇ Gilbert ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ self-compassion ਅਭਿਆਸ ਅਜ਼ਮਾਓ — Samita Rathor, ਕਾਊਂਸਲਰ, Bella Vista ਵੱਲੋਂ।
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਚਿੰਬੜਨ, ਮੈਲਟਡਾਊਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਜੋਂ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। Bhavini Ambaram ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ Potentialz Bella Vista ਵਿੱਚ play therapy for anxiety ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਇਹ ਸ਼ਰਮੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, Clark-Wells ਮਾਡਲ, CBT, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ Bella Vista — ਸੰਚਾਰ, ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਜੁੜਾਅ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ। Dr. Gurprit Ganda, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ। ਬੁਕ ਕਰੋ: 0410 261 838।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਦਾ ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਰਾਊਂਡ-ਅੱਪ: ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਉੱਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਅਧਿਐਨ, Medicare ਦਾ ਨਵਾਂ Mental Health Check In, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਪੂਰਣਵਾਦ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਬਰਨਆਊਟ ਅਤੇ OCD ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ ਜਾਣੋ ਅਤੇ CBT ਅਤੇ ACT ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ — ਬੇਲਾ ਵਿਸਤਾ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ।
ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ CBT ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ — Bella Vista ਵਿੱਚ Medicare ਛੋਟਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
LEGO® Based Therapy Bella Vista ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾਬੱਧ ਈਂਟਾਂ-ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਔਟਿਜ਼ਮ, ADHD ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ।
ਯੋਗ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਆਮ ਵਰਜ਼ਿਸ਼: ਆਸਨ ਮਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ — GABA, ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਸਮਿਤਾ ਰਾਠੋਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਥੈਰੇਪੀ।
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਅਕਸਰ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਜੋਂ ਗਲਤ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ ਜਾਣੋ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਅਣਡਿੱਠ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਲਾ ਵਿਸਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ।
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ: ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ। Bella Vista ਦੇ ਇੱਕ Registered Psychologist ਨਾਲ CBT, ACT ਅਤੇ mindfulness।
play therapy ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਮਸ਼ਵਰੇ: ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਪਤਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ — Bella Vista ਵਿੱਚ play therapy।
ਬੇੱਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ Synergetic Play Therapy — ਇੱਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ-ਕਣੂ, ਟਰਾਮਾ-ਸੂਚਨਾਭਰੀ ਖੇਡ ਥੈਰੇਪੀ ਪਹੁੰਚ ਜੋ ਟਰਾਮਾ, ASD, ADHD ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।
Bella Vista ਵਿੱਚ dyscalculia ਟੈਸਟਿੰਗ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬੱਚਾ ਗਣਿਤ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਜੂਝਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ ਜਾਣੋ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰਸਵ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੋਜੋ, ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਜੋ 1 ਵਿੱਚ 5 ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸਵ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਾ OCD ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਘੁਸਪੈਠੀ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ Sydney ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਸਿੱਖੋ।
MBCT ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਜਾਣੋ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਨਾਲ ਹੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ।
ਇੱਕ IQ ਟੈਸਟ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ — ਤਰਕ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਅਤੇ processing speed — ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਸਕੋਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ।
ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ — CBT-I ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ CBT — ਜੋ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ।
ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਧੀਨ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਔਟਿਜ਼ਮ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਰੈਫ਼ਰਲ, ਜਾਂਚ, DSM-5-TR ਮਾਪਦੰਡ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ। Bella Vista ਤੇ Hills District।
ਨਹੀਂ — WISC ਇੱਕ IQ ਟੈਸਟ ਹੈ, ADHD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ। ਪਰ working memory ਅਤੇ processing speed ਵਿੱਚ WISC ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਸੁਰਾਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ।
ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ assertiveness ਅਤੇ communication ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਹੁਨਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ — WISC-V ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Bella Vista ਵਿੱਚ ਇੱਕ WorkCover ਅਤੇ CTP ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ, ਅਤੇ ਕਲੇਮ-ਫੰਡਡ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
impostor syndrome ਸਮਰੱਥ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ।
ਇੱਕ Section 14 ਕੋਈ criminal conviction ਨਹੀਂ ਹੈ — charge dismiss ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ standard National Police Check 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਹਾਂ — spirituality ਅਤੇ psychology ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਖੋਜ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ Potentialz Unlimited 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ — ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ — ਬਾਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਾਦੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡ।
EMDR ਬਨਾਮ ਹਿਪਨੋਸਿਸ, ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ: EMDR ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਦੇ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। Bella Vista, NSW।
Bella Vista, NSW ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਲੇ ਫ਼ਰਕ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। Hills District।
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਿਤ ਕਰੋ! ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ, ਇਹ ਬਰਨਆਊਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। Bella Vista, Hills District।