ਸ਼੍ਰੇਣੀ
11
ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ Potentialz ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਪਹੁੰਚ।
ਲਗਭਗ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਔਰਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਤੋਂ ਲੱਛਣ ਅਤੇ CBT, ACT ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣੋ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ Sushama Sathe GAD ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ — ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, DSM-5-TR ਮਾਪਦੰਡ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਅਤੇ CBT ਅਤੇ ACT ਇਲਾਜ। Medicare ਰੀਬੇਟ ਉਪਲਬਧ।
ਬੇਲਾ ਵਿਸਟਾ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ CBT ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ — ਸਬੂਤ, ਤਕਨੀਕਾਂ, ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ Western Sydney ਵਿੱਚ Medicare ਪਹੁੰਚ।
ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ ਹਰ ਛੋਟੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਫ਼ਿਕਰ ਦਾ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ Bella Vista ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ CBT ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਇਹ ਸ਼ਰਮੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, Clark-Wells ਮਾਡਲ, CBT, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਪੂਰਣਵਾਦ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਬਰਨਆਊਟ ਅਤੇ OCD ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਕੇਤ ਜਾਣੋ ਅਤੇ CBT ਅਤੇ ACT ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ — ਬੇਲਾ ਵਿਸਤਾ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ।
ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ CBT ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ — Bella Vista ਵਿੱਚ Medicare ਛੋਟਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ — CBT-I ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ CBT — ਜੋ ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ।
ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ — ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ — ਬਾਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਾਦੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡ।
Bella Vista, NSW ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਲੇ ਫ਼ਰਕ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। Hills District।